Sha ré, oh~夏蕾

 

接下來寫一下我懷孕中期都吃些甚麼呢？

【4~7個月】孕婦綜合維他命＋DHA＋滴雞精＋益生菌 (上圖左→右）

＊新保麗能軟膠囊

我的懷孕書上面說：
如果想補充各式營養建議去買孕婦用的綜合維他命，
以免某些單種維他命補充過量。
我覺得蠻有道理的，
每天去算甚麼東西要補充幾毫克實在太累了！
一顆解決所有需求最好，也不會過量。
另外好像早餐過後服用最佳。

不過有些雖然號稱孕婦維他命，但某單種維他命劑量還是太高；
譬如就要注意維他命Ａ不可以超過劑量，對胎兒不好。
買的時候要看一下成份或問一下醫生。

這牌子是產檢去附近藥房買的時候藥劑師推薦，
我本來要買盼那補，
但是她說這是水溶性的比較好吸收，還有她們很多藥劑師都有在吃，
所以我就買了......唯一沒做功課就買的補品。
其實這樣很不好，吃的時候還是要問一下醫生或查一下資料。
最好是買大牌子的比較有信譽。
不過我後來上網查有些媽咪說醫生也會建議我就安心多了。
既然都買了，也看過它的成份和劑量都在安全值内，就乖乖把它吃完囉！。 

＊Martek DHA GOLD 金巧軟膠囊

DHA很多人都會選擇魚油，
但是有一說是魚油含EPA太多會阻礙凝血，
後期要生時就要停吃了。
而且海洋重金屬污染嚴重也會影響魚油的品質，
我個人是覺得EPA只要不過量應該都還好，
不過還要注意停吃時間就有點麻煩了。
而且環境污染我就更覺得會有差；
所以我就索幸直接挑植物性的DHA，
挑這牌是因為BBH上蠻多人推薦的所以就買了！

＊田園香滴雞精

滴雞精的話當初是田園香和金牌大師在考慮，
兩家評價都不錯，而且它是我唯一不會排斥的補品，
因為就是食物阿～天然ㄟ尚好！
聽說很多女星懷孕都吃這個在補身，

我是買田園香的，
最近因為佩甄廣告打得很兇所以很難訂。
我也是等一個月才到貨。
喝起來真的有窯烤味，然後因為雞都是自然放養，
所以每包口味會有些微差異，
有些比較有一些些腥味說，但是不是很重會讓我怕的那樣。
早上起床空腹喝一包聽說效果最好。

也許是喝這個關係，
外食的我還是把小蕾蕾養得很好，
連我的醫生都問我餵她吃什麼...
不過我很愛嘗鮮，
所以下次可能會換金牌看看，價格也比較可愛。

＊葡萄王康貝兒

至於益生菌，剛開始我是把老公不吃的LP33吃完，
然後就買了葡萄王的康倍兒，
因為四周蠻多人有在吃也推薦我吃，
也一堆媽媽跟我說“預防勝於治療“等等的勸我吃，
再加上孩子的爸有個爛皮膚所以還是吃一下保心安，
完全沒有過敏的我只好為了小蕾蕾撩落去。
它跟欣表飛鳴S錠的效果好像不太一樣，
菌種比較多，除了腸胃還可以照顧到皮膚過敏之類的。
我真的沒有很認真在研究，
不過有吃有保佑啦！
這也是走直銷通路，不過身邊還蠻多人在賣，
我不用像買安麗營養品一樣還要加入會員。

這張照片是錠狀和膠囊類與一元的比例
新保麗能應該是裡面最大顆的，
但是也不會很難吞啦！ 

目前吃到現在大概就是這些了，
現在即將邁入7個多月，
之後有點想買珍珠粉或燕窩來補補，
畢竟生女兒總想要她漂漂亮亮白白淨淨的吧！
再加上雖然沒有抽筋，但骨頭開始有喀啦聲了.....
所以有想買鈣片來吃，如果買了珍珠粉應該就不用吃鈣片了。
所以請期待Part 3吧！